F07 Edzőgép lábakra

F07 Edzőgép lábakra - komplex edzés az alsó végtagok izmainak, az ülőizmoknak, a comboknak és a lábszáraknak. Az edzés növeli a test alsó részében az izomtömeget, technikailag nem megterhelő és kényelmes, mivel a gyakorlatok nem terhelik a hátizmokat. A gép elhelyezéséhez szükséges minimális terület mérete 4 930 × 3 600 mm kell, hogy legyen.

Hogyan tornázzon? - üljön le kiegyenesített háttal. Helyezze lábait az Ön előtt lévő tartókra kezeit pedig a combjaira a nagyobb stabilitás érdekében. Végezzen nyomó mozgást a lábaival, de vigyázzon, hogy ne egyenesítse ki őket teljesen. Ezután lassan húzza vissza őket a kiinduló, avagy starthelyzetbe. Végezzen lassú és ellenőrzött mozgásokat. A kondíciója javulásához mérten növelje az ismétlések számát.

Figyelmeztetés - a készülék maximális terhelhetősége 150 kg. A készüléket csak 140 cm-nél magasabb személy használhatja. A gyerekek és az egészségügyi fogyatékkal élők csak felnőtt személy felügyelete mellett használhatják a készüléket. A készülék használata előtt a tornázókat meg kell ismertetni annak kezelési szabályaival, és be kell tartaniuk azokat. Annak, aki a készüléket használni szeretné, tisztában kell lennie egészségügyi állapotával és fizikai adottságaival. Ne becsülje túl saját testi erejét edzés közben!